今の自分がひと目で分かる！毎日の健康状態をグラフにするサービス「からだグラフ」

　自分の健康を維持する上で重要なのは今の自分の状態を正確に把握することだ。その為には何らかの形で、日々記録を取ることが必要になる。

　レコーディングダイエットで一躍有名となった岡田斗司夫氏も、著書「いつまでもデブと思うなよ」で記録することの重要性を説いている。数値は厳然たる事実を突きつけ、否が応でも自覚させられるからだ。

　だが、毎日記録を取るだけでもなかなか長続きしないのに、Excel等の表計算ソフトで計算式を入れたシートを作ったり、ましてや紙に記録してグラフを手書きなんて最初からイヤになってしまう。

　レイシスソフトウェアーサービス株式会社が運営する「からだグラフ」は、そんな面倒な記録とグラフ化をちょっと楽に、そして楽しくしてくれる無料のWebサービスだ。

　使い方は簡単で、自分が記録を取りたい項目を選択し、日々数値を入力していくだけでグラフを勝手に作成してくれる。記録を取ることの出来る項目は予め用意されており、身長、体重、体脂肪率などの基本的な情報はもちろんのこと、血圧や体温、バスト・ウェスト・ヒップの3サイズ、血糖値などの血液関連から、面白いところでは睡眠時間や、ゴルフのスコアなどもある。

　用意された項目だけでなく、自分で好きな項目を設定してグラフを作ることも可能で、グラフは自分のブログに貼り付けることもできるようになっている。

　利用には会員登録が必要だが、登録に必要な情報はメールアドレスだけで、登録後は余計な手間もなくすぐに使い始められるようになっている。個人情報を登録せずに済むことで、気兼ねなくダイエット記録用に使えるのではないだろうか。